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Im Berufsalltag nehmen bei vielen von uns die Anforderungen zu. Häufig kommen Einflüsse von außen dazu, die uns an die Grenzen unserer Belastbarkeit führen. Wer sich seiner eigenen Widerstandskraft nicht bewusst ist, kann gesundheitliche Probleme bekommen. In diesem Seminar lernen Sie die eigenen Ressourcen für Ihr persönliche Stressmanagement erkennen und nutzen. So optimieren Sie den Umgang mit schwierigen oder stressigen Situationen im Arbeitsalltag. Zielsetzung: Die Teilnehmenden kennen und verstehen das Konzept der Resilienzfaktoren. Ferner erarbeiten sie Ihre Ressourcen und Stressoren und beschäftigen sich mit Motivatoren und Emotionen. Die Teilnehmer verstehen den Zusammenhang zwischen Persönlichkeit, Rollenverständnis und den persönlichen Werten. In Summe erhalten die Teilnehmenden Werkzeuge für ihre eigene Widerstandsfähigkeit. Methoden: Interaktiver Seminarstil mit Workshop-Charakter, Dialog, Kleingruppenarbeit, Checklisten, Tests, keine Power-Point-Berieselung, aber aktive Mitarbeit.
