Über die Homepage des Veranstalters. www.wald-gesundheitstraining.de
In einer zunehmend hektischen Welt, geprägt von unsicheren Zeiten, beruflichem Stress und familiären Verpflichtungen, fühlen sich viele Menschen erschöpft und ausgebrannt. Dieser Zustand wird häufig durch schlechten Schlaf verstärkt. Schlechter Schlaf hat weitreichende Folgen für das Berufs- und Privatleben. So können Leistungsfähigkeit, Konzentration, Gesundheit und das Wohlbefinden erheblich darunter leiden. Oft fehlt das Wissen oder der Ansatz, wie man den eigenen Schlaf langfristig verbessern kann. In diesem Seminar lernen die Teilnehmenden, ihre Schlafqualität zu verstehen und wie sie sie fördern können. Neben wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen zur Schlafbiologie und den Mechanismen des Schlafes gibt es viel Raum für praktische Übungen, Erfahrungsaustausch und Naturerleben. In der grünen Oase Bildungsstätte Gartenbau finden wir beste Bedingungen für dieses 5-Tages-Seminar das ebenfalls als Bildungsurlaub anerkannt ist.
