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Entspannte Bewegungen und geführte Aufmerksamkeit als Basis von Qigong bringen uns in Kontakt mit unserer Körperenergie (Qi). Die Übungen sind gesundheitsfördernd, stressabbauend und verbessern die persönliche Belastbarkeit. Qigong, wörtlich das Üben von Energie, wird im Sitzen, Liegen, Stehen oder Gehen geübt. Gerade liegend ist der eigene Körper besonders entspannt wahrnehmbar. Dagegen helfen klar angeleitete einfache Bewegungen, die eigene Vorstellungskraft in ein Körperteil zu konzentrieren und in Verbindung mit Atemübungen ein zunehmendes Gefühl für die in jedem von uns vorhandene Lebensenergie zu entwickeln.
