Bildungsurlaub Sabine Dörr - ' Life Balance und die heilsame Kraft der Natur'
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Montag, 28. September 2026 um 09:00 Uhr
Freitag, 02. Oktober 2026 um 16:30 Uhr
Über die Homepage des Veranstalters. www.reloaded.coach
Stress als Massenphänomen der Leistungsgesellschaft. Neue Handlungskraft und ein ressourcenschonender Umgang mit dem Energiehaushalt im beruflichen Alltag. Dieser Bildungsurlaub richtet sich an naturverbundene Arbeitnehmer, die Life-Balance nicht nur als Schlagwort sehen. Life-Balance und Work-Life-Balance unterscheiden sich nicht wirklich Privat- und Berufsleben greifen wie Zahnräder ineinander, und eine solide Belastungs- und Leistungsfähigkeit basiert auf mentaler und körperlicher Gesundheit. Eigene Grenzen erkennen und ein Frühwarnsystem gegen Stress und 'Ausbrennen' entwickeln. Durch Achtsamkeit und Gelassenheit finden wir innere Ruhe und Entspannung, wobei es eine Vielzahl von Entspannungsmethoden gibt, die auch in der Natur bzw. im Wald praktiziert werden können. Die Waldentspannung ist eine achtsamkeitsbasierte Meditation, fördert Stressresistenz und stärkt Resilienz. Im Naturaufenthalt werden Stresshormone abgebaut und Immun- sowie Herz-Kreislaufsystem gestärkt; gesunde Waldluft und Terpene wirken wie ein Gesundheitspunch. Durch Fokus auf die Sinne steigert sich die Konzentration, und eine verbesserte Körperwahrnehmung dient als Frühwarnsystem, um Signale des Körpers zu erkennen und Interventionsmöglichkeiten zu ergreifen. Ziel ist es, gestärkt, mit Selbstvertrauen, innerer Zufriedenheit, neuer Energie und Lebensfreude zurück ins berufliche Feld zu gehen und langfristig Life-Balance zu praktizieren.
